Una frase para tener presente

INSISTIR, PERSISTIR Y NUNCA DESISTIR

Un postre bastante proteico!

Escoge una opcion mas saludable para esos dias que te llenas de ansiedad, que podrias comerte miles de chocolates.
las mujeres entienden...


este postre es un Helado proteico de fre-zen con una galleta vegana, the perfect cookie.

Somos capaces de lograr lo que soñamos!

Nuestra mente es tan poderosa, que aunque no creamos esto, es real!
si, lo que piensas, sueñas y deseas con todas tus fuerzas se pueden lograr. Los limites los pones tu mismo, las fronteras las pones tu para sobre pasarlas y volverte mas fuerte.
No creo en las casualidades, cada cosa que pasa tiene su sentido.

Una Receta de mi autoria!

Aqui les comparto la receta de una merienda perfecta para media tarde o media mañana. No es tan baja en calorias, pero no tiene azucares añadidos ni grasas trans.

Se puede comer rico y saludable.


Ponquesito de Manzana

- 1 Manzana (la que es como naranjita, que no es ni muy roja ni verde)
- 1 cda de canela 
- 1 cda de de harina de avena
-1/2 taza de harina de coco o harina de almendras (tambien queda bien harina de arroz integral)
- 1 cda de polvo para hornear
- 2 claras
- 1 huevo entero
- 1 cda de proteina
- 1/8 de stevia liquida
- 1/4 Vainilla
- 2 cuadritos de chocolate
- 1 1/2 cda de mantequilla de Mani
- 1 cda de cacao en polvo
- 1 cda de linaza